一副好嗓子对于戏曲演员来说
尤为重要
大部分演员并不是天生拥有
而是通过专业的练声方法
加以训练而成
今天小编给大家推荐
一套非常高效的练声方法
坚持练习15天
嗓音会有明显的变化！
1
舒展
双手搓脸，像洗脸那样轻轻搓揉面部，轻柔眼睛、鼻子、嘴、耳朵的周围，使面部肌肉舒展开。舒展通道：七窍相连、相通，我们需要舒展发声通道，使其通畅，闭拢嘴唇、捏住鼻子，稍稍用力吹气！感觉耳膜会鼓、眼睛会胀，用合适的力度，十个为一组，做四组。
2
共鸣练习
将舌头放松平躺伸出，然后舌头微卷，让上嘴唇和舌头之间留一条小沟，发出“wu”这个音，发声的时候要感觉全身都有共振。这个练习可以改变你说话和唱戏的音色，让你的声音更加明亮，有磁性，这样的声音才好听！
3
丹田发力
发“hi”这个音，每发一次，我们的腹部也要随着动一下，这个练习是训练丹田的力量，腹部的气息发声，让你获得正确的气息支撑点。
4
均匀弹唇
用拇指和食指撑起脸蛋或嘴角，放松，轻轻吹气使嘴唇弹起来。保持气息均匀、慢吐慢吸、喉部完全放轻松，一口气保持十多秒钟，气息要平稳。此动作训练声带，同时训练声带的均匀震动。声音好听的前提，是声带震动要平稳、均匀，慢慢才可以获得轻松的高音！一次一口气，保持十多秒钟，做十次。
5
丹田咬字
先发三次丹田用力时候的“hi”音，然后读一段任意的戏词句子，注意发音时候短促有力。这样练习，放开你的声音，用正确的气息感觉去咬字，让你的腹部获得一种肌肉反应，唱戏时就会有正确的气息支持，对突破高音很有帮助。
6
假音朗读
用假音说话(类似曾志伟说话的声音)，用假音来读完一段完整的戏词。这个练习没有多神秘，这是训练我们的假音，同时能够让声音越来越有“点”质感。
7
声音竖起来
先来复习下第五步共鸣发“wu”这个音，保持“wu”发音位置和感觉，再发“mu”这个音。将“wu”和“mu”交替来发音，注意发“wu”和“mu”音要统一，坚持练习，你的声音会越来越有质感。
8
甩音高
在第三步均匀弹唇动作基础上，发“DU”这个音，模仿摩托车发声的声音。这个动作比起均匀弹唇来讲，力度更明显。要保证弹唇的正确和声音的稳定程度，一次一口气保持十秒左右，我们还可以做真假声之间的转换。

9
动耳朵
将面部肌肉向斜后上方扬起来，去找一下“突然受到惊吓”时的感觉，就对了。很多朋友不会做这个动作，如果不会做就跳过此步，这个动作其实对唱戏很有帮助的。
10
呼噜练习法
堵住左边的鼻孔，右鼻孔吸气，发出打呼噜的声音，然后堵住右边的鼻孔，左鼻孔吸气，同样发出打呼噜的声音，最后两边一起发出打呼噜的声音(有点像猪叫)。这个练习能够打开我们的声音通道，更重要能够打开高位置，帮助我们更好、更轻松的唱好高音。
11
强度练习
舌头像第五步中狗喘气那样，发“eng”这个音，有点像架子鼓里面底鼓的声音。
12
狼叫
回忆共鸣练习中发“wu”音，迅速将其转换为假音，控制好喉咙的振动，从低音往高音走，再回到低音。喉咙放松，保持音色一致，常做这个练习，可以扩展我们的音律，统一我们声区。
唱戏是一门艺术
需要我们不断地
去学习、去练习、去体会
戏迷朋友在练习的时候
一定要掌握好方法
只要勤加练习
相信人人都可以唱好戏！

内容来源网络
编辑：明明
审核：杨瑶
终审：王梅

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