倒立，俯卧撑，还有仰卧起坐都行

倒立当然可以，立直的时候靠的是你的腰使劲来使身体平衡的啊！

你可以手离墙壁稍微远一点点的地方道理，这样倒立起来后脚是弯曲着贴在墙上的，然后用脚轻轻的点墙壁来离墙，慢慢的掌握平衡